酵素の働きを活性化|キメの細かい美肌になるには栄養バランスが大切

キメの細かい美肌になるには栄養バランスが大切

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酵素の働きを活性化

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基礎代謝によいです

スムージーとは野菜や果物を材料を豊富に使用している健康食品のことです。スムージーは非加熱である点が特徴で、熱に弱い酵素を弱めずにそのまま体内に吸収することができます。酵素は、代謝、免疫、消化などの体内に必要なものを助ける作用があります。しかしながら、体内にある酵素は年齢とともに衰えていくことがわかっています。酵素の働きがよくなくなることが原因で、基礎代謝が衰えていきます。普段の食生活から、酵素は摂取することができますが、充分な量の酵素ではありません。スムージーはそれを補うことができます。たった1杯で必要な酵素や、ビタミンを補うことが可能となっています。また、スムージーは多くの野菜や果物の栄養素が含まれています。

食物繊維が豊富です

スムージーは野菜ジュースと何が違うかといいますと、食物繊維があるかないかという点です。スムージーは、そのままミキサーにかけて作りますので、食物繊維が豊富に含まれています。ですから、スムージーは便通が改善することができ、また、食物繊維や栄養素が豊富に含まれていますので、1食分をスムージーに置き換えることも可能となっています。そのためダイエット効果も期待できます。食物繊維がたくさん入っていますので、例え1食分、スムージーだけにしたとしても、空腹感を感じることはありません。この点は非常にダイエットを実践するうえで効果的です。スムージーを飲み始めの時は、体調が慣れるまで、3日に1回など、飲む量を調整しながら、試すようにしてください。